オーラルケア

 私は食後に「緑茶」を飲むことを習慣としています。飲む時は、口を漱ぐように、口の中全体に行き渡るようにします。

 緑茶に含まれるカテキンが細菌の増殖を抑え、虫歯や歯周病を防ぎ、フラボノイドが消臭効果で口臭を予防してくれます。私の場合は、湯のみ茶碗に粉状にしたお茶の葉を入れて、直接お湯を注いだものを飲んでいますので、お茶の効能も倍増しますよ。

 最近は、ショッピングモールや駅などの洗面所で、歯磨きをしている女性をよく見かけるようになりました。私は自宅では歯を磨きますが、外出先には歯磨きセットより「お茶」を持参します。

 口臭予防に、食後に一杯のお茶を飲みましょう。

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